Profundicemos en la Gestalt...
La Gestalt fue creada en los años 40 por Fritz y Laura Pearls, médicos neuropsiquiatras y psicoanalistas.
Claudio Naranjo psiquiatra y escritor chileno trajo la Gestalt en España en los año 70. Claudio subraya la importancia de valores tales como el amor y el cariño en la terapia.
La Gestalt ayuda a desaprender ideas e introyectos transmitidos de generación en generación por padres, profesores, sociedad y/o cultura.
El objetivo es ayudar a la persona a aceptar y a integrar todas las características que son propias. La Gestalt tiene une función reparadora y favorece la resolución de problemas y/o conflictos en el presente. También es una herramienta de crecimiento que te permite desarrollar hábitos sanos.
Se centra en la experiencia presente más que en los acontecimientos pasados. Hace hincapié en la conciencia de lo que ocurre en el aquí y ahora, a nivel mental, emocional y físico. Considera que las cuestiones no resueltas del pasado y los aspectos conflictivos de la personalidad se manifiestan en el presente, tendiendo a emerger y complementarse.
El trabajo terapéutico se centra en vivir en le presente, darse cuenta y responsabilizarse "Coger el timón de tu vida", tomar conciencia y hacerte cargo de lo que dices y cómo lo dices, de lo que haces y de cómo lo haces, de lo que piensas y de tu actitud ante ti mismo y en la relación con el otro.
Herramientas Gestálticas
En la Terapia Gestalt se trabaja con la demanda del paciente, se evitan los juicios e interpretaciones y se prescinde de las etiquetas.
Las técnicas que más utilizo son:
Supresivas: son ejercicios para evitar o suprimir los intentos de evasión del aquí y ahora, y de la experiencia que supone.
Expresivas: Mediante ejercicios la persona exterioriza su vivencia interna y logra darse cuenta de ésta. Puede ser a través de una visualización, de la técnica de la silla vacía o caliente y otras más.
Integrativas: son ejercicios vivenciales para que el sujeto incorpore a su personalidad esas partes que están alienadas, que proyecta en otros, que no asume y/o le cuesta ver.
"Sanar el niño/a para sanar el adulto/a"
