Penchons nous un peu plus sur la Gestalt...
La Gestalt a été créée dans les années 1940 par Fritz et Laura Pearls, neuropsychiatres et psychanalystes.
Claudio Naranjo, psychiatre et écrivain chilien, a introduit la Gestalt en Espagne dans les années 70. Claudio souligne l'importance de valeurs telles que l'amour et l'affection dans la thérapie.
La Gestalt aide à désapprendre les idées et les introjects transmis de génération en génération par les parents, les enseignants, la société et/ou la culture.
L'objectif est d'aider la personne à accepter et à intégrer toutes les caractéristiques qui lui sont propres.
La Gestalt repose sur l'expérience du moment présent plutôt que sur les événements passés. Elle met l'accent sur la prise de conscience de ce qui se passe ici et maintenant, sur le plan mental, émotionnel et physique. Elle considère que les problèmes non résolus du passé et les aspects conflictuels de la personnalité se manifestent dans le présent, tendent à émerger et à se compléter.
Le travail thérapeutique se concentre sur le fait de vivre dans le présent, la prise de conscience et la prise de responsabilité, "Prendre sa vie en main".
Outils thérapeuthiques
En Gestalt-thérapie, nous travaillons avec ce que le patient évoque dans l'ici et maintenant et nous évitons les jugements et les interprétations.
Les techniques que j'utilise :
Suppression : Il s'agit d'exercices visant à prévenir ou à supprimer les tentatives d'évitement de l'ici et maintenant et de l'expérience que cela implique.
Expressif : Par des exercices, la personne extériorise ses émotions et en prend conscience. Cela peut passer par une visualisation ou la technique de la chaise vide.
Intégratif : Il s'agit d'exercices qui ont but d'aider la personne à incorporer à sa personnalité les parties qui sont aliénées, qu'elle projette, qu'elle n'assume pas ou qu'elle a du mal à voir.
« Guérir l'enfant, pour soigner l'adulte »
